胃にやさしい食事法は？
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胃にトラブルがあるときは刺激物や、胃の中に長時間残っているような消化の悪いものは避けます。食欲がないときは無理に食べる必要はありません。急性胃炎の場合、胃を休ませて胃粘膜の再生を促すことが先決ですから、発症した日は絶食しましょう。ただし、水分補給は忘れずに行ってください。2日目になるとある程度、胃粘膜は再生されるので、スープやおかゆなどを摂り、少しずつ食生活を戻していきます。症状が治っても1週間は消化のよいものを食べることが大切です。
慢性胃炎の場合は、1回の食事量を減らし、豆腐や白身魚など、消化がよく栄養価の高いものを中心に摂るようにします。
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