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胃をいたわる生活法は?

 

胃をいたわる生活法は?

 

十分な睡眠と適度な運動、ストレス解消など

 ストレスや不規則な生活など現代人の生活は胃に負担をかけることばかり。胃をいたわるために次のことを心がけましょう。

早寝、早起きをし、規則正しい生活を送る。
十分に睡眠をとる。
適度な運動を習慣にする。
ストレスをためない。
たばこを吸う人は禁煙を。
正しい排便習慣を身につけ、便秘を解消して快便に。

 

〈胃をいたわる生活法〉