④運動不足の人

運動不足にはご用心

運動を十分に行わないと、血圧が高くなるリスクが高まります。

運動不足は、血流の悪化や肥満などにつながり高血圧になることがあります。

血管を拡張させて血流を促したり、血管の弾力性を保つ作用のある

NO（一酸化窒素）は血管の内側（血管内皮）で生成されていますが、

運動によってNO（一酸化窒素）の生成は増加します。

逆に、運動不足によってNOが生成されにくくなり、血液の流れが悪くなったり

血管の弾力性が失われて血圧が上昇します。