あめ玉、キャンディーの食べ過ぎは要注意

ついつい食べ過ぎてしまう

あめ玉

キャンディー

は、少量でも高糖質です。

間食として頻繁に摂取すると、血糖値が急上昇しやすくなり、

血糖コントロールを乱す原因になります。

口さみしいときには、

ノンシュガーのガム

適量のナッツ

などに置き換えるとよいでしょう。